Forfattere: Jonas Nyrup; Niels Pedersen. Indbundet med smudsomslag. Bogen om Michael Laudrups trænerkarriere. Kom helt tæt på Danmarks største fodboldstjerne og hans hamskifte. Læs historier om surrealistisk magtspil og øretæver i luften på Mallorca, kulturchock i Moska, spilleroprør i Getafe, drømmene om Barcelona og Real Madrid og nøglen til succes i Swansea og meget mere. Bogens forfattere har som journalister arbejdet med Michael Laudrup fra den spæde start på det danske landshold, de boede på Mallorca under hele Michael Laudrups tid som træner på øen og har flere end 60 interviews med ham i den periode. Bogen er bygget op omkring en lang række af hans tidligere chefer i karrieren samt ikke mindst agenten Bayram Tutumlu og Morten Olsen. 527 sider, illustreret i farver. 1. udgave fra 2013 på forlaget Bogkompagniet ISBN: 9788792984111 Vægt: 911 gram

Forfatter: Ellen Strandgaard Denne bog er en hyldest til sansernes lyst, og en uundværlig bog til de der holder af kærlighedens glæder; ikke mindst på grund af de dristige og til tider krævende praktiske øvelser. Bogen giver mangfoldige råd om forførelsens kunst: • Hvordan man besejrer — og bestiger — en kvinde • Hvordan man kaprer sig en rig elsker — og bliver ham kvit igen • Hvordan man laser kvindens tankleg og mandens lyster. Der er endvidere morsomme anvisninger på det perfekte kys, det ideelle favntag, samt nyttige råd om beklædning, duft og fristelser. Bogen er forfattet i en smuk og poetisk stil. Kama Sutra er den gamle indiske lærebog i elskovs- kunst. Den stammer fra ca. 300 e.Kr., og man mener, at det var vismanden Vatsayayana, der er fader til disse leveregler om skik og brug mellem mand og kvinde. ISBN 87-604-1101-5 788760 411014

Hardback, 211 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. I "Stærk, let og mæt" løfter Anne Hjernøe sløret for hemmeligheden bag sit vægttabt på 20 kilo med kostplaner, sunde og skønne opskrifter samt praktiske råd. Vægttab er lige dele snilde og lige dele benhårdt arbejde. Det har Anne Hjernøe på et personligt plan måtte sande, og i denne bog deler hun ud af alle sine egne erfaringer. "Stærk, let og mæt" indeholder en kostplan for 14 dage, som Anne Hjernøe selv har tilrettelagt med fokus på sundhed og vægttab. Kostplanen inkluderer 50 dejlige opskrifter, hvor velsmag og sundhed går op i en højere enhed. Dertil følger også et let, styrkende træningsprogram, som Anne Hjernøe har udviklet til vægttab og en stærkere krop. Anne Hjernøe giver i bogen alle sine bedste tips og opskrifter videre fra sit eget vægttabsforløb mens hun opmuntrer og motivere til en sundere livsstil. Måske behøver det slet ikke at være så kedeligt at leve sundt?

Flot fejlfrit eksemplar - fremstår som ny - i hardback, med farve fotos, på 253 sider, fra røg- og parfumefrit hjem. Med kostplaner og træningsprogrammer, der laves hjemme. "Mascha Vang tabte 5 kg på 4 uger!" ved at følge kostplan og træningsprogrammer, som tilmed giver mere energi og velvære.

Forfatter: Jason Hook Language ‏ : ‎ English.. This is a biography of Mohammed Ali's life through a combination of simple text, photographs, captions and quotation panels. Serie: (Famous Lives). Omslaget har brugsspor / The cover have some limited signs of wear Fra 2000 på forlaget Wayland ISBN: 07-5023-280-3 / 9780750232807 Vægt: 214 gram

som ny

Gorm Vølver & Bjarne Schilling. Hardback, 232 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Den store Håndbog for Halvgamle Mænd indeholder alt det bedste fra de to bestsellere Håndbog for halvgamle mænd og Halvgamle mænd i deres bedste alder. Plus en masse nyt stof til brok og hyggelig eftertanke. Håndbogen er den oplagte gaveidé til alle mænd, der har passeret de 40, og som har lyst til at vide mere om sig selv og ikke mindst grine af egne særheder, og som synes, det er rart at få andet end sokker og skjorter i gave. Brokkeregisteret, der er en uundværlig oversigt over ting, man kan brokke sig over, er i Den store håndbog for halvgamle mænd blevet så omfattende, at vi er meget tæt på at kunne kalde det en egentlig brokkeencyklopædi. Håndbogen rummer også en oversigt både over halvgamle mandetyper og deres koner, gode ideer til, hvordan man hævner sig på platugler, offentlige og halvoffentlige myndigheder, gode råd til, hvordan man holder en samtale i gang med fjerne bekendte, som man ikke helt kan huske, hvem er, og et helt afsnit om Sverige. Landet, hvor man ikke længere må sige "han" og "hun", men skal benytte betegnelsen "hen". Landet, hvor Pippi Langstrømpe er blevet censureret, og hvor både mænd og kvinder bruger snus. Og sådan kunne man blive ved med at remse op af alle de guldkorn, man finder i dette storværk, hvor de to forfattere på nænsom vis øser af deres ufatteligt store viden om næsten alt.

400 sider. A3 format. Sjælden bog som er et must i modeverdenen.

Peter Nygaard – People’s Press – 2007 – fast bind – 252 sider – fin stand ” Vi følger hver enkelt kører igennem karrieren, de fortæller om drømmene og triumferne, om frustrationerne, snyderierne om hustlerne i branchen, om tragedierne og de frygtelige ulykker”. Tom Kristensen Jan Magnussen John Nielsen Jason Watt Nicolas Kiesa Kris Nissen Kurt Thiim Tom Belsø Thorkild Thyrring Henrik Lundgaard Jens Winther Jac Nellemann Se også mine øvrige annoncer på f.eks. gammel danmarks- og lokalhistorie og ikke mindst gemt og næsten forglemt musik på den rette medie: vinyl.....ja, hele slægtens læsestof og musik er i spil.

Hardback, 144 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Med alderen melder det sig for de fleste mænd: Man skal op om natten i dybt naturligt ærinde. I mørket og stilheden lister man sig af sted. Nu hvor man er oppe, skal man måske lige have et stykke mad, inden man igen lægger sig ved siden af den, man holder af. Nattetisseri er ikke kun besvær. Det er også en lejlighed til at tænke store tanker. Flemming Jensens bog handler ikke om det ude på badeværelset, men om de refleksioner, seancen giver mulighed for. Hans bog er fuld af underfundig lune og livsvisdom for mænd. Den oplagte bog til alle mænd over 40!

Den forhenværende professionelle brasilianske landsholdsspiller Pelé (f. 1940) ser tilbage på sit liv og sin karriere. hft, flot, 2006, kan sendes m DAO for 41,50 kr oveni til nærmeste udleveringssted

4:3 kuren Ny pris: 100,- Køb for: 50,- Stenalderkost kogebogen Ny pris: 100,- Køb for: 50,- Stenalderkost kuren Ny pris: 100,- Køb for: 50,- 100 genveje til vægttab Ny pris: 250,- Køb for: 100,- Juicebaren Ny pris: 200,- Køb for: 100,- Den fedeste juice kur Ny pris: 250,- Køb for: 100,- Tab 12 kilo på 12 uger Ny pris: 130,- Køb for: 50,- LCHF spis dig mæt og glad Ny pris: 270,- Køb for: 120,- Køb alle for: 500,- (spar 120kr i forhold til priserne)

David Nielsen er den mest kulørte og kontroversielle danske fodboldspiller nogensinde. Spilleskandale, slagsmål og ekstravagante udskejelser i nattelivet. Nu fortæller han alt om skandalerne, om sit dramatiske forhold til fodboldbosserne Don ø og Lynge Jacobsen, om machoopgøret med Niels-Christian Holmstrøm og en lang række andre ting fra den professio­nelle fodboldverden back stage. hft, 2008, kan sendes m DAO for 41,50 kr oveni til nærmeste udleveringssted

Giftfri Livsstil

Rasmus Ankersen. Softcover, 281 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Hvad skal der til for at vinde? Det er det spørgsmål, som bogen En vinders DNA svarer på. Med afsæt i interviews med Danmarks 24 absolut bedste danske sportsfolk, blandt andre Tom Kristensen, Peter Gade, Caroline Wozniacki, og Michael Rasmussen, beskriver den de 6 vaner, som synes at være tydelige mønstre i vindernes vej mod toppen. De 6 vaner er universale principper for at lykkes, uanset om det er i parforholdet, på jobbet eller med sundheden. At vinde handler nemlig om meget mere end at blive nummer 1. At have succes er at lykkes med det, der er vigtigt for dig - at lykkes er at være en vinder. Forstår du og mestrer de 6 vaner, er det min pointe, at du vil være i stand til at skabe de resultater, du ønsker i dit liv - og på samme tid få rejsen derhen til at føles spændende, udviklende og hele sliddet værd. Det er forskellen, der gør forskellen.

af:Anja Andersen

Gitte Jørgensen. Softcover, 252 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Tænker du over, hvordan dit liv kan blive bedre? Tænker du over, hvordan du bruger dine penge, din tid, dine tanker, følelser og ressourcer - og om der findes en måde at leve livet på, som føles mere "hel"? Så er simple living måske noget for dig Simple living er en måde at forholde sig til livet på, der handler om at skære fyldet og det overfladiske af livet for at finde ind til kernen af det, der er vigtigst for dig. Målet er at få tid til dem, du elsker og det, du holder af - ikke at du skal fornægte livet eller dig selv eller holde op med at drikke champagne og købe sjove sko... Fem kvinder, der alle er journalister og medlemmer af netværket 'Cybersisters', giver deres bud på en livsholdning, der handler om at forenkle tankerne, parforholdet, arbejdslivet, familielivet, boligen m.m. Alt sammen med det formål at skabe en overensstemmelse mellem den indre og ydre verden - og mellem det enkelte menneske og den større helhed.

Dalai Lama. Hardback, 172 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Lykken finder vi først, når vi glemmer os selv og begynder at give. Kærlighed, omsorg og medfølelse. Det er de ting, vi skal give mere af. Og det er her potentialet for udvikling og forandring ligger. Både hos os selv og i vores omgivelser. »Om Kærlighed« er en indføring i kærlighedens væsen. For det er nu engang kærlighed, vi kommer længst med. Hvis andre er vrede eller irriterede, og man svarer igen med selv samme vrede eller irritation, kommer man meget sjældent nogen veje. Hvis man derimod viser en smule venlighed og tålmodighed, er det for det første meget lettere at bevare roen, men det er også meget mere konstruktivt, fordi det oftest får de andres vrede til at fortone sig. Bogen indeholder en syvtrins-øvelse til at udforske kærlighedens væsen, der bygger på buddhistiske meditationsteknikker fra de gamle tibetanske klostre. Dalai Lama har også skrevet om andre emner som tro og videnskab, selvindsigt, lykke og arbejdsliv. »H.H. Dalai Lama om kærlighed« er tidligere udkommet under titlen »Giv kærlighed og få mere af den«. Også: * Dalai Lama - Kunsten at leve Lykkeligt (brugt), 40 kr. * Dalai Lama - Tanker for det nye årtusinde, 60 kr.

Bog: Den Hemmelige Cykelrytter. Bag facaden på professionel cykling. 284 sider. Forlaget Memoris.

Bogen om kvinden. 2.bind. Prisen er for begge to.

Indbundet, 224 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 57 kr. MobilePay. Stylelikeu, created by mother-daughter team Elisa Goodkindand Lily Mandelbaum, goes way beyond the now ubiquitousand static poses of street-fashion bloggers The Sartorialist,Face Hunter, and all the rest, and instead, brings us into thehomes-and more importantly the closets-of the most stylishpeople on the streets of New York, Los Angeles, London, andmore. Not interested in celebrities and the stylists who dress them,Elisa and Lily have an uncanny knack for finding and gainingthe trust of people who march to the beat of their own, verychic, drummer. Often spending up to three hours with themost daring and original dressers they can find, Stylelikeuphotographs each fashionable person in several different looksof the subject's choosing. To probe deeper into each subject's personal style, theyconduct intimate interviews on their ambitions, influences, anddreams, making each portrait so much more than yet anotherstreet photograph. From the most personal pieces in theirsubjects' wardrobes, to the favorite books on their shelves,to the most precious objects in their houses, Stylelikeu goesfar beyond mere appearances to showcase how creativity isfostered and manifested by living in the most stylish way of all:true to oneself. Trumpeted in the press for Elisa and Lily's departure from thetop-down nature of mass-market fashion, where the editorsof popular fashion magazines tell consumers what is stylish,Stylelikeu represents the vanguard of a new, DIY, fashion-mediaparadigm. It is a bold and inspirational experiment,documenting fashion at its source-the individual.

People’s Press – krt. – 232 sider ” Alle der holder af fodbold kender til Premier League. Premier League er den professionelle engelske fodboldliga, og den tæller mange stjerner og mange skandaler - også mange, der aldrig kommer frem i lyset. I 2013 valgte en anonym fodboldspiller at stå frem og fortælle om alt det, der foregår bag de lukkede døre i turneringen, og det er ikke så lidt. "Den hemmelige fodboldspiller" er en anonym fortælling om livet som fodboldspiller i verdens største liga. Her er plads til både godt og ondt, sladder, og alle de detaljer, som vi fodboldelskere ellers aldrig får”. Se også mine øvrige annoncer på f.eks. gammel danmarks- og lokalhistorie og ikke mindst gemt og næsten forglemt musik på den rette medie: vinyl.....ja, hele slægtens læsestof og musik er i spil.

Af Thomas Lystlund. ISBN 9788756784504, 1. udgave 2007. En anderledes, kontant og humoristisk survivalguide til det moderne liv. Kan afhentes på 2100 Østerbro, eller sendes for købers regning med GLS, DAO, etc.

Vejviser til et sundere og rigere liv for alle kvinder. Udgivet 1982. 229 sider. Side 1, dvs. den tomme forside, mangler. Fragt 39 kr. Fin stand.

1 udgave 11 oplag Sjov og forståelig bog der giver eftertanke

Bog om diabetes 2

Overvægt og hvordan du kommer det til livs

Bogen om AGF af Bjarne Boserup og Hans Petersen

Bogen om Bjarne Riis i samarbejde med Lars Steen Pedersen. 1. udgave fra 2010

Berit Bay & Birgitte Nymann..

Lotte Arndal. Indbundet, 227 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Det er aldrig for sent at få en yngre krop! Lotte Arndal giver dig veldokumenteret fakta på, hvorfor bogens øvelser gør dig yngre både i krop og sind. Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører bogens træningsprogrammer i 12 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre. Du får: - En yngre, trimmet krop, der antager de former, du drømmer om - Væsentlig mere energi i hverdagen - Flottere hud - En revolutionerende ny kropsbevidsthed Styrketræning for kvinder har træningsprogrammer på 3 forskellige niveauer: begynder, let øvede og øvede, så der altid er et træningsprogram, der passer netop til dig - uanset om du er utrænet eller veltrænet. Begynd i dag og få en sundere, yngre og fastere krop!

Bailine: Fokus på Figuren bog. SoftCover brugt, men i fin stand.

Bog - Stop Uret - i form efter 40 af Bettina Borg. Aldrig læst, så i meget pæn stand - se billederne.

Softcover, 156 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Fordøjelse skal være en fornøjelse! 10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse? Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse. "Elsk din Tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. Bogen indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i Elsk din Tarm.

Softcover, 202 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Doven Energi gør op med forestillingen om, at vi kun kan nå vores mål, hvis vi konstant performer og tromler over alt og alle på vores krigstogt mod målet. For det er slet ikke nødvendigt at efterlade sig en slagmark af kvæstede - inklusiv dig selv - for at nå det, du drømmer om. Med afsæt i ny forskning og en stålsat trang til at aflive myter, trækker Thomas Grønnemark dig væk fra tidens high performance-tendens og siger til os alle: Dyrk dine relationer, nyd din hverdag, og hjælp hvor du kan. Det handler om den kloge dovenskab. Hvis du slipper foden fra speederen og indimellem tillader dig selv at være en slentrende skildpadde i stedet for en hurtig hare, bliver du bedre til at navigere og til at finde din vej. Undervejs i bogen får du de underholdende historier om, hvordan Thomas Grønnemark blev verdensmester i indkast, europamester i stafetløb og professionel bobslædekører. Alt sammen med hjælp fra "de 7 dovne principper" … og kage selvfølgelig. For hvem siger egentlig, at vi ikke kan lykkes med livet, hvis vi samtidig har det sjovt?

Ingrid Ortmann. Indbundet, 119 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Meditation for alle kan med garanti hjælpe dig med at finde ro i en travl hverdag. Her får du enkle øvelser, som kun tager et minut eller to og ikke kræver nogen hjælpemidler. Og du behøver ingen forudsætninger for at udføre øvelserne. Hvis bare du ind imellem holder små pauser, kan du klare meget travlhed uden at blive stresset. Så her får du øvelser til alle situationer: når vækkeuret ringer, i brusebadet, ved morgenbordet, i toget, før et vigtigt møde, i supermarkedet osv. Du plukker bare de kapitler og øvelser, du står og har brug for. Bag i bogen finder du ydermere en cd med en række af bogens øvelser, som forfatterens blide og rolige stemme fører dig igennem. Meditation for alle er en lille luksus, du kan snige ind i hverdagen, og øvelserne vil hurtigt gøre dig afslappet, koncentreret og gladere. Også: • Vejen til inre ro (m/cd), 75 kr.

Christopher Titmuss. Indbundet, 112 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Meditation indeholder en usædvanlig kraft: Kraften til at forvandle vores liv. Det er en metode til at få adgang til de dybere lag i vores personlighed og til at forstå vores indre liv. Meditation giver os potentialet til at finde vejen til indre ro. Gennem meditation forholder vi os til vores følelser, tanker, krop, sundhed, energi, opmærksomhed og erfaring. Meditation kan anvendes i hvert eneste øjeblik i dagens løb og er ikke begrænset af religiøse tilhørsforhold. At meditere kan blive en del af livet, Ganske som at spise eller gå på toilettet. Vejen til indre ro tilbyder et bredt udvalg af meditationsteknikker og -øvelser, der bidrager til sundhed, healing, lykke og tilfredshed i sindet. Teknikkerne giver også et personligt overskud ud over det sædvanlige samt indsigt i, hvas det vil sige at være fuldt ud til stede i livet. Vi kan afdække skjulte sider af os selv og løse problemer og konflikter på en kreativ måde. Vi kan udforske vanskelige aspekter af vores personlighed og realisere en dybtgående og befriende visdom i livet. Med Vejen til indre ro følger en cd med musik til alle former for meditation og afslapning. Også: • Meditation for alle (m/cd), 75 kr.

Hardback. Stand som ny.

Vibeke Lund & Lene Outzen Foghsgaard. Hæftet, 217 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. Har MobilePay. Sukkersheriffen siger ikke nej til sukker, ikke på vilkår. Hvis vi er raske, er der også plads til sukker, men ikke i de mængder, vi plejer. Seks ud af ti børn får for meget sukker, og sukkeret stjæler pladsen fra den sunde mad. Det betyder, at mange børn og unge bliver fejlernærede og ikke trives optimalt. Og det er skidt, selvom det hele sker i den bedste mening. Et sukkerfornuftigt familieliv kræver ingen store omvæltninger eller afsavn, men derimod lidt nyttig viden, gode værktøjer og masser af mod og omtanke. STYR HESTEN: Sukkersheriffen anbefaler at luge de søde sukkersager ud af hverdagen for på den måde at kunne nyde dem i weekenden eller ved andre særlige lejligheder. Drop slik, is, sodavand og kager mandag til fredag og praktiser kunsten at holde et stabilt blodsukker. Alle kan lære det. NYD FESTEN: Når hverdagen er sukkerfri, kan vi med god samvittighed slippe hestene lidt mere løs i weekenden og til fester, uden at det går ud over sundheden. Sukkersheriffen lover - amager og halshug - at opgaven hverken er for svær eller uoverskuelig, men den kræver en skudsikker strategi. Den kan helt enkelt hedde 5+2 - fem dage uden og to dage med sukker. Så er der styr på det. Bogen er et miks af konkret viden, anekdoter, personlige historier og beskrivelser af typiske sukkerudfordringer for voksne med børn fra 0-13 år. Og du får masser af praktiske staldtips og råd til, hvordan familien får god ro og orden på sukkervanerne både hjemme og ude.

Charlotte Vøhtz. Hæftet, 221 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Med bogen Sund og smuk - uden tilsætning får du stifteren af øko-virksomheden Green People Charlotte Vøhtzs bedste tips til og vejledning omkring hvordan du - med omtanke for miljø og sundhed - passer og plejer din krop optimal. Forfatteren Charlotte Vøhtz har en lidenskab for naturlig skønhed og velvære. Hendes ønske om at skabe en bærerdygtig livsstil blev vakt, da hendes lille datter på 2 år pludselig udviklede eksem og allergi. Som enhver anden bekymret mor var Charlotte fast besluttet på at finde årsagen de allergiske reaktioner og fandt frem til at de syntetiske tilsætningsstoffer som indgår i fremstilling af plejeprodukter og husholdningsartikler kunne være medvirkende årsag til datterens sundhedsproblemer. "Det færreste af os, der er opmærksomme på den kendsgerning, at de produkter, vi anvender hver eneste dag -shampoos, sæber, cremer og lotions - ofte er fyldt med syntetiske kemikalier. Op til 60% af det, du påfører huden, bliver optaget i blodbanen", forklarer Charlotte Vøhtz i bogen. Med bogen Sund og Smuk - uden tilsætning giver Charlotte Vøhtz sit bud på hvordan du kan passe og pleje din krop på en naturlig måde. Med fakta, gode råd og opskrifter på hvordan du selv fremstiller dine plejeprodukter, er Sund og Smuk - uden tilsætning et rigtig fint, overskueligt og inspirerende opslagsværk.

Michelle Kristensen. Hardback, 375 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 57 kr. MobilePay. Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter du fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere. De 12 vaner er: 1. Drop sukker 2. Ud med tunge kulhydrater - ind med grønt 3. Nulstil - farvel til den søde tand 4. Træningstid - få sved på panden 5. Smag - mad der smager af noget, gør os mindre lækkersultne 6. Få hovedet med - hold motivationen 7. Mad for alle - få familien til at spise mere grønt 8. Grib din kettlebell og bliv stærk 9. Faste: sådan får du plads til det søde liv 10. Sov godt og stress ned 11. Nem hverdagsmad - inspiration til at gøre hverdagen lidt mere spændende 12. Sådan holder du de sunde vaner resten af livet Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger. Michelle Kristensen er sundhedsekspert på TV2 Go’ morgen og står for Go’ kur.

Lindy Aldahl & Søren Frandsen. Softcover, 191 sider. Helt ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. I mange år var Lindy Aldahl som mange andre danske mænd: Han dyrkede for lidt motion og røg for mange smøger, og salat var i hans verden mad for kaniner. Med sin deltagelse i DR-successen ’Rigtige Mænd’ ændrede Lindys liv sig. Pludselig snuppede han maden fra kaninerne, smøgerne blev skoddet, og han hoppede i sadlen på sin mountainbike som det naturligste i verden. Trods et sundt liv er Lindy Aldahl i dag ingen sundhedsguru, der prædiker store mængder chiafrø og benhård træning som adgang til sundhedshimlen. Lindy har ingen smart uddannelse, men han ved, hvordan mange mænd tænker - mænd, der vil gøre meget for at slippe for at spise sund mad og få sved på panden. Siden "Rigtige Mænd" har Lindy Aldahl skift et murerskeen ud med fyldte foredragssale over hele landet. Her fortæller han om sin version af et sundere liv i en tone, der får tilskuerne til at græde af grin. Lindy Aldahls mission er ikke at tvinge nogen ned i motionscentret, og derfor er bogen her ingen løftet pegefinger. I stedet er det en ærlig beskrivelse af Lindys liv fortalt af Lindy selv til journalist Søren Frandsen, mens de har cyklet mountainbike i Rold Skov eller kørt lange ture i Lindys bil. Det er en fortælling om et helt normalt liv, hvor sundhed i lang tid kun handlede om at spille fodbold med drengene en gang om ugen og så drikke et glas vand i ny og næ. Lindy afslører med sit berømte glimt i øjet og sit skæve smil, hvordan han sammen med familien og vennerne har fundet vej til et sundere liv med færre skavanker og mere energi i hverdagen. Det er et sundere liv, som mænd - og kvinder - kan bruge som inspiration. Et liv, hvor der stadig er plads til hygge. Og en kold øl i godt selskab.

Susanna Ehdin, emne: krop og sundhed. Softcover, 344 sider. Ubrugt, som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. I mange år har den vestlige verdens definition på sundhed været fraværet af symptomer. Men at vi ikke er syge, er ikke ensbetydende med, at vi lever med den fulde livskraft, vi kunne. For alle mennesker har et enormt, ubrugt potentiale for selvhelbredelse i sig - et potentiale, der på mange måder synes at være gået tabt i den moderne levevis. For at denne selvhelbredende proces kan fungere optimalt, må vi have tilstrækkelig med energi til at styrke kroppens processer. Energi som vi får i form af næringsrigtig mad, vitaminer, mineraler, afgiftning af kroppen, motion, glæde, spiritualitet og kærlighed - alle lige vigtige ingredienser. Det selvhelbredende menneske fører os ind i en radikal anderledes måde at betragte sundhed på. Bogen giver et unikt helhedssyn på, hvordan energi, krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og viser, hvorfor det er så vigtigt, at vi ikke lader os nøje med symptombehandling, men bliver bevidste om alle de bagvedliggende grunde til svækkelse og sygdomme. Baseret på et væld af forskningsresultater, suppleret med et suverænt overblik og formidling af, hvorfor det er så afgørende at tænke i helhed, er Det selvhelbredende menneske en yderst tankevækkende, indsigtsfuld svensk bestseller. Bogen er blevet genstand for stor opmærksomhed, hvor den er udkommet - blandt andet i USA. Den indeholder mængder af konkrete råd og vigtige informationer til, hvad man selv kan gøre for at opnå optimal sundhed på alle områder.

Sælger her Bogen om Kvinden 1 og 2 Samlet pris for dem begge 100Kr. Forsendelse: DAO 2Kg/45Kr. Bring 2Kg/45Kr. GLS Pakke 5Kg/46Kr. PostNord 2Kg/50kr. Pakker kræver email og mobil nummer. (Se ændringer: www.kortlink.dk/k97s ) ALT kører efter først til mølle princip. Ingen aftaler er bindende før der er betalt. Bud inklusiv porto ignoreres automatisk, portoen er oplyst. Vil i forhandle om portoen, kontakter i postvæsenet. Modtager Mobile Pay, Bankoverførsel eller kontanter. Afhentning foregår helst aften eller efter aftale. Se også mine andre spændende annoncer der oprettes næsten dagligt.

Biografier - sport, , Se bogliste Biografier - sport - se bogliste 1. Zlatan af Christian Mohr Boisen - 20 kr. 2. Alt om Tour de France - 10 kr. 3. We are the Champions - Tom Kristensen - 40 kr. 4. Joachim Boldsen - Færdig - 20 kr. 5. Bogen om Super Bowl af bl.a. Claus Elming - 30 kr Sender gerne mod betaling af portoen

Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forskere. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre. KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det kan være svært at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke moderat og motionere dagligt, så skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Men en væsentlig vej til at få succes med et sundt liv er viden. Sandheden om sundhed bygger på viden og dokumentation tilsat sund fornuft og gode råd. Bogens kerne er de fire hovedkapitler om Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Der er særligt fokus på betydningen af kost og motion, og alle myterne bliver aflivet – for hvorfor bruge en masse penge og tid på det, der ikke virker? I Sandheden om sundhed får du viden om, hvad der reelt er sundt og usundt, sjove anekdoter, gode eksempler og masser af tip til, hvordan du kan blive mere sund og aktiv i hverdagen. Sandheden om sundhed er til dig, der gerne vil leve sundt, men den kan også bruges af dig, der har ansvar for at skabe rammer for andres sundhed. Og den kan bruges som led i undervisning af bl.a. læger, sygeplejersker, fysioterapeuter, social- og sundhedsassistenter, ergoterapeuter og pædagoger.

Den danske fodboldmålmand Peter Schmeichel (f. 1963) fortæller om sin karriere og sit liv med fodbold fra opvæksten i Høje Gladsaxe og til klubberne Hvidovre og Brøndby og ikke mindst tiden i engelske Manchester United, der kulminerede med "The Treble" i 1999 samt om landsholdet, spillere og trænere. indb m smudsomslag, 1999, 1. udg., flot, kan sendes m DAO for 41,50 kr oveni til nærmeste udleveringssted

Jane Hahn & Christian Stadil. Softcover, 190 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Bogen indeholder en inspirationsdel og en redskabsdel og gør det muligt for dig at få indblik i, hvad den professionelle passion egentlig er og kan, ligesom du målrettet kan få inspiration til selv at udleve et professionel passioneret arbejdsliv med mening. Som inspiratorer i bogen har vi valgt; Prorektor Lykke Friis, Operachef Kasper Bech Holten, Sundheds-coach Chris Macdonald, Irma-direktør Alfred Josefsen, Eventyrer Per Wimmer og Modedesigner Malene Birger Bogen henvender sig til mennesker med et aktivt arbejdsliv, der interesserer sig for hvordan arbejdslivet kan give endnu mere mening. Eller til lederen, der søger inspiration til sit lederskab, både sit eget og i forhold til andre. Eller til ham, der endnu ikke har fundet sin passion i livet. Bogen henvender sig også til virksomheder og organisationer, der ønsker viden og inspiration til at arbejde målrettet med passion som en værdiskabende faktor. Passion er den kompetence, der gør forskellen mellem den ordinære og det excellente. Og det behandler bogen selvfølgelig.

Smutveje for enlige mødre og andre seje kvinder. Anna Skyggebjerg. Hardback, 175 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. En lige-ud-af-posen guide til dig, der gerne vil have bedre hverdage med dine unger. Bogen er fyldt med personlige eksempler og gode råd fra en sand ekspert i hverdagsjonglering, nemlig en enlig mor til to børn. Lær blandt andet - Hvordan du klarer alle ugens indkøb på kun 1 time - Hvordan du sikrer sund mad hver dag helt uden stress - Hvordan du med lidt list og en kummefryser får plads til mere nydelse og tid til leg i dit liv med børn. Bonus: Ærlig snak og gennemtestede tips og tricks fra kendte enlige mødre, blandt andre tv-vært Mai-Britt Vingsøe, sangerinde Nanna Lüders og forfatter Synnøve Søe. 176 sider med idéer til at gøre travle dage mindre hektiske og mere herlige. Hvad venter du på? Køb den i dag til dig selv eller en mor, du kender. .

261 sider, indbundet

Softcover, 482 sider. Helt ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Udo Erasmus er i den internationale fedtdebat kendt som en af de største kapaciteter på fedtforskningsområdet, og denne bog er solgt i kæmpeoplag i USA og Canada, hvor han lever og arbejder. Betydningen af anvendelsen af de rette edtstoffer i vores kost og ernæring kan ikke ndervurderes. Følgesygdomme af forkert ernæring så som gigt, overvægt, hjertekarproblemer med meget mere har udviklet sig til et samfundsproblem. I denne omfattende bog fremlægger Udo Erasmus sine mange forskningsresultater og indsigter i sammenhængen mellem sundhed og ernæring, hvor han anbefaler de rigtige sunde olier til alle, der er bevidste om deres helbred og vil gøre en indsats for at forbedre eller beholde det. Desuden er der praktiske tips til indkøb, opbevaring og tilberedning. - Mange sports- og idrætsudøvere på højt plan anvender allerede erfaringer fra denne bog i deres kostplanlægning.

Tyk tung bog med masser af inspiration.. Birgitte Nymann og Lotte Paarup

En anderledes slanke- og sundhedsbog, hvor ALM på sin karakteristiske facon fortæller levende og humoristisk om sit 12-ugers samarbejde med fitnesseksperten Lotte Arndal, 2013, hardback, kan sendes m DAO for 40 kr oveni til nærmeste udleveringssted (v. 723 gr)

Kølen vender nedad" er en bog med historien om en lille dreng der drømte om at sejle i sin egen båd på de store verdenshave, og hans skuffelse over alle de voksne mennesker der stod i vejen for hans drømme gennem hans skoletid og læretid. Dernæst beskriver han sit liv som singlehandsejler og nogle af de lange ture han tager i sin Granada 24 Vi kommer blandt andet med på nogle af hans ture "Sjælland Rundt" kapsejladserne, træningsture til Anholt og mange aften-hyggeture. Men han blev aldrig voksen. Han turde ikke.

Andrea Bak. Hæftet, 180 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. En dag i sommeren 2009 stillede journalist Andrea Bak sig op på sin badevægt. Den viste 105 kilo. Da gik det op for hende, at hun var nødt til at ændre sin livsstil radikalt. SLUT FRED MED DIN KROP er en dansk kvindes ærlige historie om, hvordan hun ændrede sit liv fra at være overvægtig, overspisende og fysisk inaktiv til at tabe 20 kilo - uden forbud, fanatiske slankekure eller tvang, men med nydelse og sund fornuft. Det er ikke endnu en bog om at få flad mave, modelmål og leve af spelt og spinat. Tværtimod er det en bog om at sige ja til alle de glæder, livet byder på. Andrea Baks bog er fuld af brugbare råd om at finde den vej, der virker for én og en uvurderlig håndsrækning og inspirationskilde til alle, der ønsker at blive fortrolig med deres krop. .

Eleanor McKenzie. Hardback, 128 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Qigong, er nært beslægtet med tai chi, er en række enkle og effektive øvelser til styrkelse af krop, energi og de helende kræfter. Øvelserne kan praktiseres af alle, uanset alder og fysisk formåen, og de kan udføres hvor som helst og når som helst. Qigong stammer fra Kina, hvor mere end 70 millioner mennesker hver dag praktiserer denne form for kropslig og åndelig træning, som blandt andet hjælper til at forebygge og lindre en række almindelige lidelser og helbredsproblemer og modvirker stress. .

Thorbjörg Hafsteindottir. Hæftet, 298 sider. Ubrugt, som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Bestsellerforfatteren Thorbjörg Hafsteindottir, har skrevet bogen "9 veje til vitalitet. Thorbjörg giver dig i denne bog vitalitetscirklen, som er ni forskellige områder, som er vigtige for det du ønsker at opnå i livet. både i hverdagen men ganske simpelt i et hvert øjeblik. Bogen indeholde ni kapitler, et for hvert område i vitalitetscirklen, hvor hvert kapitel giver dig tips, gode råd, trin for trin vejledning og opskrifter på det vitale liv. Drømmer du om mere energi, styrke, harmoni og balance, og ønsker du at opnå det vitale liv. Så burde du læse denne bog, måske er det dit blodsukker, som skal stabiliseres. Eller dit immunforsvar der skal styrkes, det kan også være at du har brug for en afgiftning, at få balanceret dit nervesystem eller få gang i kredsløbet, så du kan få vitaliteten til at blomstre. .

Michael Mosley. Hardback, 207 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. Bliv mere fit, stærkere og mere tonet med kun få minutters træning om ugen! Forfatteren til bestselleren 5:2 KUREN, den engelske læge og videnskabsjournalist Michael Mosley, kortlægger i denne bog de fascinerende forskningsresultater bag en radikal ny måde at tænke motion og træning på - en metode, der er utroligt effektiv og ekstremt tidsbesparende. Idrætsforskning udført af ledende videnskabsfolk har vist, at ultrakorte kraftudfoldelser med superhøj intensitet giver en kæmpemæssig træningseffekt - uanset om man er topatlet eller sofakartoffel. Forskerne peger på, at 3 x 20 sekunders eksplosiv indsats, fx på motionscykel eller med trappeløb til 4. sal, blot tre gange ugentligt har en forbløffende virkning. Sammenlagt 3 minutter om ugen er altså nok til at skabe resultater. I denne bog har den før komplet utrænede Michael Mosley teamet op med den superfitte sundhedsjournalist Peta Bee for at aflive alle træningsmyterne og vise, hvordan træning med høj intensitet virker -samt ikke mindst hvordan du selv får allermest ud af denne træningsform,uanset alder eller kondition. De kommer med praktiske, vidensbaserede råd og giver dig samtidig nogle helt nye øvelser, der er specialdesignet til alle os, der bare generelt mangler tid i vores liv. Det er øvelser, der kan udføres hvor som helst og når som helst, og som passer ind i selv den travleste hverdag. Dette er en bog for alle, der ligesom Michael, ikke er specielt vilde med at træne, men som ønsker at tabe sig og gerne vil have det optimale ud af anstrengelserne. Det er også en bog for alle, der simpelthen bare er nysgerrige omkring, hvordan kroppen virker. .

men lidt læbestift skader jo ikke... Charlotte Torpegaard. Hæftet, 201 sider i nær ny stand. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. Der er vist ingen tvivl om, at vi alle er enige med Charlotte Torpegaard i, at "Skønhed kommer indefra" lige såvel som vi er enige i, at lidt læbestift snildt kan pynte. I Charlottes skønhedsbog deler hun ud af sine allerbedste råd til, hvordan man kommer igennem skønhedslabyrinten og hertil, hvordan man ved blot nogle få tricks kan blive sin helt egen personlige makeup-artist. Charlotte Torpegaard arbejder til daglig som skønheds - og modeekspert. Hun er blandt andet kendt som ekspert på Go' Morgen Danmark, hvor hun også her deler ud af sine fantastiske råd. .