LCHF - Spis dig mæt og glad

LCHF - Spis dig mæt og glad

60 kr.

Jane Faerber. Hæftet, 211 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. Har MobilePay. LCHF (Low Carb High Fat) har for længst taget sit indtog i både Norge og Sverige, og op mod hver fjerde svensker spiser efter principper - og det er fordi det ikke er en kur men en livsstil. Kogebogen indeholder en grundig introduktion til pricipperne bag LCHF og hvad du kan opnå af helbredsmæssige fordele. Derudover indeholder den gode råd til, at komme i gang med at lægge kulhydarterne bag dig og starte et liv med masser af overskud og energi. Og så er den selvfølgelig også spækket med 70 lækre opskrifter, der dækker alle dagens måltider. Jane Faerber er kendt fra bloggen madbanditten.dk, hvor hun dagligt blogger om LCHF-principper og hvad det har af helbredsmæssige fordele, og hun deler også gerne sine egne erfaringer og lækre opskrifter med læserne.

Valby·20. jul.·

LCHF hele Livet!

LCHF hele Livet!

60 kr.

Indbundet spiralryg, 221 sider i fin stand. Sendes gerne, porto =50 kr. MobilePay. Her er den eneste LCHF-kogebog, du har brug for. Ikke mindre end 300 opskrifter som kan kombineres, så du får 1 million forskellige menuer. Forretter til enhver smag, hovedretter til både hverdag og fest, desserter med lige tilpas sødme, skønne snacks samt afvekslende mellemmåltider. Desuden er her en række forslag til morgenmad, som giver en god start på dagen. LCHF bliver stadig mere populært, ikke bare som slankemetode, men som en vej til at få mere energi og et bedre helbred. Dropper man de hurtige kulhydrater i brød, pasta og pizza, samt sukkerholdige produkter som kager og slik, giver det færre inflammationer i kroppen og holder blodsukkeret stabilt. Man bliver mindre udsat for gigt, får en roligere mave samt et forbedret immunforsvar. Klara Desser er en erfaren madskribent, kogebogsforfatter og grafiker, som har udgivet et dusin kogebøger, heraf flere også på dansk. Lad dig inspirere af hendes farverige og friske mad, som vil holde dig glad og mæt i lang tid.

Valby·20. jul.·

LCHF året rundt

LCHF året rundt

60 kr.

Jane Faeber. Softcover, 268 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Med "LCHF året rundt" har Jane Faerber skrevet en bog, hvori hun fokuserer på at hjælpe dig igennem hele året med LCHF. I modsætning til andre bøger på markedet arbejder hun ikke med udvalgte antal uger eller måneder, men med et helt år og en hverdag, som skal blive ved. I bogen har Jane Faerber tænkt på de fødselsdage, påskefrokoster, sommeraftener og julemåneder, som året byder på. Hun viser dig gennem de 365 dage, som byder på lidt af hvert og rådgiver dig til, hvordan du kan forene din LCHF-livsstil med familie, ferie og fester uden at falde tilbage i de gamle vaner.

Valby·20. jul.·

LCHF - Brød og Kager

LCHF - Brød og Kager

60 kr.

Jane Faerber. Softcover, 139 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Low Carb High Fat, også kendt under forkortelsen LCHF, er en af tiden helt store trends, når det kommer til kost og kur. Som navnet antyder går det ud på, at man skal spise kost der indeholder få kulhydrater, men tilgengæld meget fedt, hvilket kort fortalt betyder, at man skal undgå alt, hvad der hedder kornprodukter og sukker. Men! Hvad gør man med brød og kager, når man skal undgå to af de normalt meget grundlæggende ingredienser? Det fortæller Jane Faeber dig i bogen "LCHF - Brød og Kager", som er fyldt med opskrifter, billeder, tips og tricks til hvordan man kan bage brød som bidrager til en sund livsstil. Der er alle de bedste bageopskrifter fra hendes tidligere bøger og 18 helt nye. Med "LCHF - Brød og Kager" bliver en livsstilsændring både lettere og sjovere.

Valby·20. jul.·

Texmex fra bunden

Texmex fra bunden

75 kr.

Hardback, 143 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Smagen af texmex er kendt og elsket af mange, men de færreste er klar over, hvor lækkert og nemt det er at lave maden selv helt fra bunden. Efter at have rejst meget i USA og kigget ind i de stedlige køkkener er Jonas Cramby blevet en stor tacoelsker. Han elsker faktisk texmexmad så meget, at hans datter er døbt Margarita. De enkle og uhøjtidelige opskrifter kommer hele vejen rundt om emnet: Sådan bager du dine egne tortillas, samler den bedste taco, rører den lækreste guacamole, laver verdens bedste chiliret, etc. Du kan endda lære at bygge din egen tøndegrill til en ægte BBQ på terrassen.

Valby·20. jul.·

Slyngler & Stanglakrids

Slyngler & Stanglakrids

75 kr.

Sif Orellana. Indbundet, 351 sider i storformat. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Sif Orellana er kogebogsforfatter og der er ingen tvivl om, at hun elsker fredagsslik og sunde proteinbarer. Med "Slyngler & Stanglakrids" har Sif skabt en smuk familie- og livsstilsbog, hvori hun videregiver sine opskrifter. I bogen får du en masse nemme og overskuelige opskrifter på retter og bagværk, der stimulerer familiens kreativitet, der forkæler familiens smagsløg og som der, bedst af alt, er sunde, smagsfulde og syndige på den helt rigtige måde. "Slyngler & Stanglakrids" er allerede blevet spået en god fremtid og du vil helt sikkert også blive glad for de opskrifter, der er at finde i bogen.

Valby·20. jul.·

Slut med forbudt

Slut med forbudt

100 kr.

Morten Svane & Morten Elsøe. Indbundet, 184 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Når man gerne vil tabe sig løber man hurtigt ind i en lang række forbud: Du må ikke spise dit, og du må ikke spise dat. men Morten Svane og Morten Elsøe præsenterer en helt ny måde at blive sund, slank og glad i "Slut med forbudt". Der skal gøres op med det forfatterne kalder "sundhedsdiktaturet". Der er andre måder! "Slut med forbudt" kommer til at give dig mulighed for at spise en kage uden at få dårlig samvittighed og ekstra fedt på sidebenene. Den vil lære dig at fokusere på at nyde din mad og på at opnå den bedste og mest bahagelige form for sundhed!

Valby·20. jul.·

Selvfølgelig kan vi det

Selvfølgelig kan vi det

75 kr.

40 år med kvinder i politiet. Softcover, 223 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Det skal nok gå, lød det fra landets justitsminister. Bekymringerne var ellers tårnhøje, da politiet i maj 1977 optog de første 18 kvinder på politiskolen. For kan kvinder være betjente? Selvfølgelig kan de det! I denne bog fortæller 14 af den første årgang politikvinder om at bevæge sig ind i en mandsdomineret verden og om deres karrierer i politiet. Da 18 kvinder for 40 år siden blev optaget som elever på politiskolen, nedbrød de en af de sidste bastioner på arbejdsmarkedet forbeholdt mænd. For 14 af disse kvinder blev det til en lang karriere i det mandsdominerede politikorps. De fortæller om et både interessant, sjovt og meget anderledes arbejde fuld af udfordringer og dramatik. Det er en fortælling om kvinders forhold på arbejdsmarkedet baseret på konkrete og personlige oplevelser. Kvinderne fortæller om karriere, skuffelser, forholdet til mandlige kolleger og til offentligheden i rollen som myndighedsperson. Vi hører om families og venners reaktion på, at de søgte sådan et arbejde, for var det nu også noget for en pige? Udover de 14 medrivende beretninger tegner bogens forfattere et billede af den udvikling, der gennem de seneste 40 år er sket i forholdet mellem mænd og kvinder – både i samfundet, på arbejdsmarkedet, i hjemmene og på uddannelsesområdet. Sara Wiese er journalist ved DR Nyheder, tidligere journalist ved DR P4 Sjælland. Preben Lund er journalist Ved DR Nyhederne. Han er forfatter til flere bøger.

Valby·20. jul.·

At overvinde Socialangst og Generthed

At overvinde Socialangst og Generthed

120 kr.

En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi. Gillian Butler. Softcover, 232 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Mange mennesker lider af socialangst og voldsom generthed, hvilket kan få meget stor indflydelse på hele ens liv. Med "At overvinde Socialangst og Generthed" får du nu hjælp til at komme ud af din skal. Gillian Butler har skrevet bogen, der er et godt redskab til at komme over sin socialangst og opnå øget selvtillid og en bedre livskvalitet. Bogen bygger på kognitive principper og får dig til at arbejde med sociale færdigheder, assertationstræning og meget mere. Snart kan du undgå at føle dig hæmmet af sociale situationer - helt ved egen og bogens hjælp!

Valby·20. jul.·

Drivhusdrømme

Drivhusdrømme

75 kr.

Claus Dalby. Indbundet, 144 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Væksthuse og orangerier har gennem tiderne været anvendt til dyrkning af eksotiske planter og til vinteropbevaring af citrustræer og andre sarte vækster. Det kølige klima i Danmark har også skabt en lang tradition for at avle druer, tomater og agurker under glas, og drivhuse har været brugt til såvel såning og forspiring af grøntsager som stiklingeformering af planter og blomster. Men i dag opfylder disse glashuse i høj grad også manges drøm om et afslappende og hyggeligt opholdsrum, der kan forlænge udendørssæsonen. Claus Dalby har i denne bog besøgt en lang række havemennesker, der fortæller om tilblivelsen af deres hver især meget forskellige væksthuse, om deres anvendelse, og hvad de har betydet for dem. I bogen behandles foruden pasning af forskellige planter også emner som placering og indretning, dufte, belægninger, skyggegardiner og meget andet. Her er ideer til alle, der ønsker sig et drivhus, og spændende tips til fornyelse til dem, der allerede har fået opfyldt drømmen.

Valby·20. jul.·

Fransk Filosofi

Fransk Filosofi

100 kr.

Poul Lübcke. Indbundet, 397 sider i god stand. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Fransk Filosofi giver en grundig indføring i det 20. århundredes franske filosofi med hovedvægten lagt på den nyeste udvikling. Bogen gennemgår de vigtigste personer og retninger inden for moderne fransk filosofi. Fra bogens indhold: • En grundig gennemgang af kendte tænkere som Bergson, Deleuze, Derrida, Foucault, Lacan, Levinas, Merleau-Ponty, Ricoeur og Sartre • Overblik over hovedretninger som eksistensfilosofi, fænomenologi, livsfilosofi, strukturalisme, poststrukturalisme og dekonstruktivisme • En introduktion til hovedparten af de sidste 100 års mindre kendte, men betydningsfulde franske filosoffer Værket er redigeret af Poul Lübcke, lektor i filosofi ved Københavns Universitet.

Valby·19. jul.·

Jødeudryddelserne. Af R. G. Grant

Jødeudryddelserne. Af R. G. Grant

120 kr.

Indbundet. Jøderne blev betragtet som en trussel for det tyske folk, og Hitler besluttede at udrydde alle jøder i Europa. Hvordan kunne en sådan plan blive udviklet? Og hvad skete der i ghettoerne og udryddelseslejrene? 64 sider, ill. (nogle i farver) Serie: Perspektiver. Oversat af Hans Chr. Dahlerup Koch ; dansk bearbejdelse: Ole Steen Hansen. Der er to stempler i bogen. Omslaget har brugsspor Fra 1997 på forlaget Flachs ISBN: 87-7826-319-0 Vægt: 338 gram

Aabenraa·18. jul.·

Flådens ansigt - galionsfigurer fra Den Danske Mar

Flådens ansigt - galionsfigurer fra Den Danske Mar

290 kr.

Titel: Flådens ansigt - galionsfigurer fra Den Danske Marine Af Jens Riise Kristensen Hardback med smudsomslag. En grundig gennemgang af marinens symbolverden fra en tid hvor figurer af tapre helte og fagre gudinder tjente som galionsfigurer på danske orlogsskibe. Forfatteren beskriver de enkelte skibe fra stabelafløbning og videre færd. For interesserede i skibsudsmykning og dansk flådehistorie. 111 sider: ill. (nogle i farver) ; 29 cm. 1. udgave fra 2001 på Skib Forlag ISBN: 9788790374174 Vægt: 665 gram

Aabenraa·18. jul.·

Niels Larsen Stevns. Af Mikael Wivel

Niels Larsen Stevns. Af Mikael Wivel

100 kr.

Udgivet i forbindelse med udstilling på Sophienholm d. 11.6.-21.8.1994, Hjørring Kunstmuseum d. 3.9.-30.10.1994 og Kunsthallen Brandts Klædefabrik d. 12.11.1994-15.1.1995. Gengivelser af Niels Larsen Stevns (1864-1941) værker samt interviews med og artikler om ham. Smukt katalog med tekster af Mikael Wivel og Joakim Skovgaard samt Chr. Houmarks klassiske interview med Niels Larsen Stevns. Kataloget er en meget fin introduktion til Larsen Stevns Kunst. 79 sider: ill. i farver. Fra 1994 på forlaget Sophienholm, Hjørring Kunstmuseum og Kunsthallen Brandts Klædefabrik ISBN: 87-8788-350-3 Vægt: 387 gram

Aabenraa·18. jul.·

Rejse i livet - kronprins Frederik fortæller til N

Rejse i livet - kronprins Frederik fortæller til N

50 kr.

Titel: Rejse i livet - kronprins Frederik fortæller til Ninka Af Anne Wolden-Ræthinge, Frederik (Crown Prince of Denmark) I monologform, bearbejdet efter interviews fra perioden 1999-2002, fortæller Kronprins Frederik (f. 1968) om sit liv, med Grønlandsrejsen og Dronning Ingrids død som omdrejningspunkt. 200 sider: ill. Emne: Frederik (kronprins af Danmark) ; Frederik (Konge af Danmark) Fra 2002 på forlaget Forum ISBN: 87-5533-017-7 Vægt: 337 gram

Aabenraa·18. jul.·

Vi laver vin og øl - nemt, hurtigt og billigt

Vi laver vin og øl - nemt, hurtigt og billigt

25 kr.

Fogtdal - 1973 - fast bind - 76 sider - ok stand INDHOLD: VIN: Kunsten at lave vin Vinbryggerens ordliste Vi går i gang Hvornår skal vinen drikkes? Kapsler og etiketter Færdige vinsæt Servering af hjemmelavet vin Vinbryggerens sæsoner Måleinstrumenter Fejl i vinbrygningen Opskrifter på vin ØL: Øl før og nu -sådan brygges øl i dag - ølbrygning som hobby Dette udstyr skal De bruge Råvarer til hjemmebrygget øl Værd at vide om øl Sådan fremstiller men hjemmebrygget øl Opskrifter på øl Hvis bryggen mislykkes FIRMAER, der leverer vinkoncentrater, færdige vil- og ølsæt. Se også mine øvrige annoncer på f.eks. gammel danmarks- og lokalhistorie og ikke mindst gemt og næsten forglemt musik på den rette medie: vinyl.....ja, hele slægtens læsestof og musik er i spil.

Frederikshavn·18. jul.·

Forunderlige rum - kirkeudsmykninger

Forunderlige rum - kirkeudsmykninger

95 kr.

Forfatter: Anita Houvenaeghel. Hardback. Redaktion og billedvalg: Eskild Keller Nielsen og Anita Houvenaeghel. Kunstneren Anita Houvenaeghel (f. 1945) fortæller om sit arbejde med kirkeudsmykninger i fire romanske kirker og der gives et indblik i de overvejelser der ligger bag, når nutidig kunst skal forenes med historisk udsmykning og arkitektur. Indhold: Brorstrup Kirke ; Sdr. Nærå Kirke ; Vejrum Kirke ; Svostrup Kirke. 57 sider: ill. i farver. 1. udgave fra 2005 på forlaget Anita Houvenaeghel ISBN: 87-990746-0-5 Vægt: 351 gram

Aabenraa·18. jul.·

Artisans of Light. Bornholms Kunstmuseum 2003

Artisans of Light. Bornholms Kunstmuseum 2003

120 kr.

Majbritt Jönsson f.1956 & Pete Hunner f. 1954. 1.udgave,1.oplag, 112 sider, bogen er nr. 218 ud af 300 signeret af begge kunstnere på friside med sølvpen, gennem illustreret med farvefotos af de to kunstneres værker, danskfødte Majbritt og amerikanskfødte Pete, engelsk tekst, forord ved Lars Kærulf Møller, direktør på Bornholms Kunstmuseum, tekst og billeder viser bl.a. hvordan kunstnerne arbejder med deres glaskunst, inspireret af lyset og naturen på Bornholm, hvor de begge lever, deres kunst eksporteres til talrige lande, sort hellærred, tværformat med sølvtryk på bagside, storformat 29 x 25 cm, vægt over 1 kg, som ny (nypris på Museet kr.450,-)

København S·17. jul.·

3 Kunstbøger

3 Kunstbøger

150 kr.

3 stk Kunst Bøger sælges. Fast samlet pris. Stand fremgår af billederne. Ingen løse sider. Sprog: dansk. (Lot Kunstfif) 1) Billedtøj af Gunnar Sneum, 1958 Tøjdekotation 2) Galerie Moderne fra Silkeborg, Påske 2003. Illustreret i farver. 29. marts - 26. april. Med billeder af mange værker af bl.a. Pierre Alechinsky, Mogens Balle, Niels Peter Bruun m.fl. 3) Akrylmalerens 100 bedste tips af Judy Martin. På dansk ved Bente Kastberg, 2005 Akrylfarver er meget alsidige. Få mere ud af dem med denne informative bog i hånden. Gennemillustreret i farver med instruktive fotos, tegninger osv. Sendes gerne for købers regning. Maleri, Billedkunst, Kreativ Fritid, Kunstbog, Hobby Bog

Esbjerg·16. jul.·

Idérige Haver

Idérige Haver

75 kr.

Jørn Dannesboe. Softcover, 175 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Idérige haver er en, flot inspirationsbog til haven. Den gennemgår de mest spændende indslag i 36 danske og 3 sydsvenske haver. Bogen kommer rundt i prydhaver af alle typer og størrelser: fra staude- og rosenhaver til haver med vildbede; fra små rækkehushaver til store landbohaver. Idéerne omfatter så forskellige ting som: Formklipning af stedsegrønne, sten med rindende vand, læsteder i haven, opbygning af stenbed, pergola i rundjern, alpinbed i indkørsel, tips til sund græsplæne, fremstilling af stentrug, hegn af kalmarbrædder, indretning af lille byhave, valg af træer, revet japansk grusbed, mistelten i løvtræer, rosenbed med amerikanske iris - og meget, meget mere. Bogen giver praktiske og konkrete anvisninger på, hvordan man skal gøre, og trækker både større og mindre havedetaljer frem, så man kan lade sig inspirere af dem uden at skulle lave hele sin have om. Der er lagt vægt på det inspirerende ved havearbejdet - og på gode illustrationer. Et indledende kapitel kommer rundt om alle de vigtigste overvejelser, man skal gøre sig ved større eller mindre indretningsprojekter i haven. Også Jørn Dannesboe: • Stenbedet, 100 kr.

Valby·15. jul.·

4 Kunstbøger

4 Kunstbøger

150 kr.

4 Kunst Bøger sælges. Fast samlet pris. Stand fremgår af billederne. Ingen løse sider. Sprog: dansk. (Lot Maleteknik 4) 1) Politikens Kunstnerhåndbog af Ray Smith 1991. Et omfattende opslagsværk om teknikker, materialer og redkaber til maleri, tegning, grafik, farve, perspektiv, konservering og indramning m.v. Rigt illustreret. 2) Portrættegning fra teori til praksis af José Parramón fra 1985. Hæftet fra Hernovs Forlag. Lær at tegne portrætter, en grundlæggende trin-for-trin. 3) Pastelmaling - Sådan Maler Og Tegner Man Med Pasteller-Trin For Trin" af Hazel Harrison 1999. Rigtigt mange illustrationer. 4) Oliemalerens 100 Bedste Tips af Helen Douglas-Cooper. Hardback. Gode råd og professionelle fif om alt fra valg af materialer til opnåelse af særlige virkninger, nemmere maling med olie på alle niveauer. Sender gerne for købers regning. Kunstbog, Hobbybog, Selvstudium Bog, instruktionsbog, Billedkunst, Jose Parramon

Esbjerg·15. jul.·

3 Kunst Bøger

3 Kunst Bøger

165 kr.

3 stk Kunstbøger sælges. Fast samlet pris. Sprog: dansk. Ingen løse sider. Stand fremgår af billederne. (Lot 3 x Kunst) 1) Ng Hammer Labyrinth af Ole Lindboe. Udgivet af Lindhardt og Ringhof 2002. Hardback. 2) Niels Strøbek - Dansk Nutidskunst 3. Udgivet af Kunstbogklubben 1989. Paperback. 3) De Australske indførtes Malerkunst fra 1964. Udgivet af Unesco's små kunstbøger, Munksgaard. Paperback. Sendes gerne for købers regning. Australsk kunst, Kunstbog, Dansk kunstmaler, Maler Nils Gunnar Hammer, Ole Lindboe bog, Billedkunst

Esbjerg·15. jul.·

Sammenstød af Ulla Diedrichsen

Sammenstød af Ulla Diedrichsen

100 kr.

Kunst Katalog Sammenstød af Ulla Diedrichsen fra 2002 sælges. Fast pris. Sprog: dansk/tysk/engelsk. Paperback. Pænt eksemplar. Ingen løse sider. (Lot: Elmuseet) Udgivet i forbindelse med udstilling 22.3-31.10.2002. Konceptkunstneren Ulla Diedrichsen (f. 1950) har sammenstillet skulpturer, fotosekvenser, skitser, malerier, installationer m.m. med genstande fra Elmuseet, hvor udstillingen finder sted. Sendes gerne for købers regning. Kunstbog, Maler og Fotograf, Kunstkatalog, Billedværker, Udstillingskatalog, Dansk Kunst

Esbjerg·14. jul.·

Visuel Mind Mapping Bog

Visuel Mind Mapping Bog

100 kr.

Bogen Visuel Mind Mapping af Kirsten Andersen og Claus Bekker Jensen sælges. Fast pris. Udgivet af Mnemosyne Kurser og Forlag 2004. Hæftet. Sprog: dansk. Illustreret i farver. Pænt eksemplar. Ingen løse sider. (Lot Mind Mapping) Hvis du ønsker at kunne huske pinkoder, navne og meget mere ved hjælp af sjove hukommelsesteknikker, at få tips og idéer til, hvordan du kan håndtere de arbejdsforhold, der påvirker din koncentration og dermed din hukommelse. Hvis du vil have overblik - også i pressede situationer, det gælder som taler, som referent, som mødeleder, i eksamenssituationer m.m., så er denne bog noget for dig. Sendes gerne for købers regning. Tænkningens psykologi, Øvelser, Mind-Maps, Selvudvikling bog, Personlig udvikling, Indlæring, Hukommelsesteknik, Notatteknik, Undervisningsbog, Kreativitetsskabende værktøj, Visualisere tanker, Hukommelse teknik, Effektivt kunne planlægge projekter, opgaver, foredrag, taler og møder

Esbjerg·14. jul.·

Claus Hjort. Strategen bag det nye Venstre

Claus Hjort. Strategen bag det nye Venstre

35 kr.

Claus Hjort. Strategen bag det nye Venstre Hjemme er Claus Hjort den hyggelige bamsefar, der ligger på gulvet og leger med børnene eller falder i søvn med hunden på maven. Han er en omsorgsfuld familiefar, som favner bredt og er meget afholdt af sine venner og medarbejdere. Men han chokerer også sine politikerkolleger, når han om nødvendigt optræder som Venstres tæskehold. Han er statsministerens politiske livvagt og vogter af Venstres store projekt: At have regeringsmagten for gradvis at kunne gennemføre liberal politik. Han er ikke bange for at være den, der udfører "et klask, et skrig og en blodpøl". Partiet Venstre er vigtigere for ham end noget andet. Han er statsministerens nærmeste ven og rådgiver, og han er en fantastisk strateg. Uden hans stædige fokus og målrettede strategi havde Danmark set helt anderledes ud. Mindstepris 35 kr plus porto

Varde·14. jul.·

Taekwondo - Matchuoe Kyorugi 4

Taekwondo - Matchuoe Kyorugi 4

150 kr.

Grandmaster Cho Woon Sup. Indbundet, 226 sider på norsk. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Matchuoe Kyorugi er bok nr. 4 i en serie på 8 bøker som beskriver taekwondo fra A - Å Matchuoe Kyorugi betyr avtalt kamp, og er en av de viktige treningsmetodene i taekwondo. Dette er grunnleggende øvelser for utvikling av såvel kampferdigheter som selvforsvar. Boken tar for seg forskjellige former for avtalt kamp. Her finner du ulike step-sparringer som en- to- og treskrittskamp. Også sittende kamp og rene selvforsvarsteknikker er beskrevet. Boken er skrevet av Norges eneste stormester i taekwondo - Cho Woon Sup (9.dan). Han har over 40 års erfaring med taekwondo og er høyt respektert i taekwondoens hjemland -Korea - for sitt livslange engasjement for kampkunsten.

Valby·14. jul.·

Frederiksberg Rådhus

Frederiksberg Rådhus

100 kr.

Henning Bro & Per Gents. Indbundet, 212 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Forord af Borgmester Mads Lebech: Frederiksberg kan med sin lange og traditionsrige historie ofte fejre større eller mindre mærkedage. Den 9. maj 2003 hører til en af de større — nemlig 50-årsdagen for indvielsen af Frederiksberg Rådhus. Frederiksberg Rådhus rummer bystyret og forvaltningen for Danmarks femtestørste kom-mune og er en stor og travl arbejdsplads for politikere og ansatte og et sted, hvor byens borgere ofte kommer. Huset har en interessant historie bag sig, og dets tårn og kompakte bygningskrop er et markant indslag i bybilledet på Frederiksberg — ja i hele Hovedstaden. Det er derfor en stor glæde for mig, at Historisk-Topografisk Selskab for Frederiksberg med støtte fra kommunen kan udsende denne jubilæumsbog i anledning af, at byens hus i dag bliver 50 år. Den store og smukt illustrerede bog beretter om rådhusets lange forhi-storie, byggeperioden og det levende hus' udvikling igennem et halvt århundrede. Det glæder mig, at bogen er blevet til ved et godt samarbejde i en personkreds med tæt forbindelse til Frederiksberg. Der skal lyde en tak for den store arbejdsindsats og et til lykke med resultatet! Men også til lykke til Frederiksberg Kommunes borgere, politikere og ansatte med byens rådhus, som nu efter 50 vellykkede år kan runde "et skarpt hjørne". Det er mit håb, at Frederiksberg Rådhus også i det næste halve århundrede vil vedblive at være et sted, hvor borgerne altid vil føle sig velkomne, og en god og spændende arbejdsplads for politikere og personale.

Valby·14. jul.·

Side:
af 100