Camino/Shirley Maclaine
80 kr.
Camino. En spirituel rejse. Aschehoug, 2000. Med stempel fra tidl. ejer
80 kr.
Camino. En spirituel rejse. Aschehoug, 2000. Med stempel fra tidl. ejer
59 kr.
Skøn og frisk Forlaget Danmark 104 sider. Forfatter Barbara Enander Gennem den personlige pleje, vil du opleve større selvtillid og velvære. Pænt eksemplar i fin stand. Pris kun
59 kr.
Forlaget Danmark 175 sider På dansk ved Mex Gram Denne praktiske bog om skønhedspleje viser, hvordan du kan komme til at se godt ud og føle dig helt på toppen uden at ofre en formue. Flot bog i fin stand. Pris på kun
59 kr.
”Forlaget Hovedland 144 sider. Med skønhedstips af journalist Susanne Schäfer. Flot bog i fin stand. Pris kun
59 kr.
Forfatter.: Christiane Schaumburg-Müller & Anne Bech 4 kostplaner, der kan få dig klar til festen, gøre maven flad eller udrense din krop. Flot bog i fin stand. Pris kun
30 kr.
Sorg og krise af Hillgaard, Keiser og Ravn. Krise og udvikling af Johan Cullberg. Hvorfor lide af sorg af Shervin Pris stk. 30 kr. Rabat ved køb af flere fagbøger. Se mine andre annoncer.
50 kr.
Slip bekymringerne - gør op med lykkens værste fjende. Af Irene Henriette Oestrich. Bogen er helt ny/ ulæst. Dvs kan fint bruges som gave. Pris 50kr.
75 kr.
Selvfølelse. At forstå sig selv og andre. At blive sig selv. Daniel Steens teori i børnehavens hverdag. Begge af Marianne Brodin og Ingrid Hylander. Pris stk. 75kr. Begge for 125kr. Rabat ved køb af flere fagbøger. Se mine andre annoncer.
75 kr.
I nærheden - en antologi om børneperspektiver. Redigeret af Line Reimer, Ivy Schouboe og Pernille Thorning. Pris 75kr. Rabat ved køb af flere fagbøger. Se mine andre annoncer.
40 kr.
Når mor får bank. En mosaik om børn i voldsramte familier. SUS. Vold i parforhold. Den indre verden hos mishandlede kvinder. Af Marianne Peterstrand-Nilsson. Pris 40kr. stk. Begge for 75kr. Rabat ved køb af flere fagbøger. Se mine andre annoncer.
149 kr.
Det handler om at stille de rigtige spørgsmål. Coaching handler om at hjælpe dig med at finde ud ad, hvad du vil, hvad der forhindre dig i at opnå det - og dernæst hjælpe dig med at opnå det på en ærlig, effektiv og sjov måde. Skal Coaching forklares med en enkelt sætning, handler det om at opdage og udnytte et menneskes fulde potentiale. BYD.
Sælges
Elaine N. Aron. Særligt sensitive børn. Hvordan vi hjælper vores børn med at trives, når verden overvælder dem. Borgen er på 381 sider. Byd.
80 kr.
I hardback fra 1990, 1 udgave. 351 sider. I perfekt stand. Ikke ryger hjem. Sender gerne mod betaling af fragt
175 kr.
Forskellige bøger af Anthony Williams /medical medium…varierende stk pris 200kr/225kr/2250kr men ved køb af mere end to stk er prisen 175kr pr stk plus evt porto 50kr
35 kr.
Forfatter: Alan E. Nourse Sprog: Dansk Stand: Rimelig
550 kr.
Den sejeste suppekur Det meste af hvad du skal bruge for at komme i gang, sælges billigt, da der er brugt meget lidt af det. Jeg er færdig med at bruge det, og har tabt de 6 kg. som jeg ønskede. Bog - Den sejeste suppekur 125,00 kr. Hampefrøskaller – øko. 350gr. 45,00 kr. Pureviva Raw Kakaopulver Øko. 250gr. 59,95 kr. Clearspring Tamari Øko 150 ml. 43,50 kr. Pureviva Kakaonibs Øko 250gr. 79,95 kr. Brændenældepulver Øko. 150gr. 47,00 kr. HUSK Psyllium mavebalance 200gr. NY. 69,95 kr. Acaipulver Øko 50gr. 109,00 kr. Hampeprotein Øko. 150gr.NY.59,95 kr. Matchapulver Øko. 50gr. 119,00 kr. Kaffir limeblade…10gr. 23,50 kr. I alt. 781,80 kr. Sælges for kun kr. 550,00 Porto kr. 50,00
199 kr.
Eben Alexander. En neurokirurgs beretning om sin nærdødsoplevelse. Denne bog er tilegnet hele min kærlige familie i grænseløs taknemmelighed. Gyldendal. Udgivet 2013. 1. bogklubudgave. 1.oplag. Bogen er på 230 sider.
Sælges
Eben Alexander. Der ER et liv efter døden! I sin nye bog skriver han om gaverne fra himlen, hvilket han kalder de posiktive ting, der manifesterer sig, når vi åbner os for den ene, største sandhed, som dem, der gik forudfor os, kendte. Der findes n større verden bag den, vi ser omkring os hver dag. Denne større verden elsker os mere, end vi på nogen måde kan forestille os, og den våger over os hvert øjeblik og håber på, at vi vil få øje på de tegn i verden omkring os, der viser, at den er der. Bogen er på 220 sider. Byd.
149 kr.
Din mentale sundhed er lige udenfor. Glemmer du skoven, stranden, solsorten og sommerfuglene - og måske også din mentale sundhed, fordi så meget anden presser sig på? Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist, fortæller i naturen på recept, hvordan du holder sindet sundt med naturen som veldokumenteret medicin mod stress og tristhed. Naturen giver os i det hele taget ro og tid til at reflektere over livet. Naturen på recept er desuden en stærk, personlig og inspirerende fortælling om Peter Qvortrup Geislings barndom i den nordjyske natur og hans ønske om at plante naturglæde og ro i sin lille datters sind. Bogen er hardback og på 250 sider med smukke danske naturfotos - en sund, mental vitaminpille og en pause for din hjerne. Udgivet 2017. 1. udgave, 1. oplag. Gyldendal.
50 kr.
- at erobre livets mening og blive rask igen.
75 kr.
Maria Felding & Tobias Schmidt Hansen: Den plantebaserede kost Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, ...... 1. udgave, 5. oplag - Muusmanns Forlag 2016 320 sider - paperback - som NY! Pris: 75 kr.
20 kr.
Sender gerne mod betaling.
59 kr.
Forlaget Rosenkilde 164 sider. Forfatter Ren’e Fris i samarbejde med Lene Møller. Kvinde- plej din krop er bogen til kvinden, der gerne vil være velplejet fra inderst til yderst. Flot bog i fin stand Pris kun
20 kr.
Flot bog til helt små børn
75 kr.
1. TAKT og TONE for Begyndere af Den Gyldenblonde og Peter Plys med Tegninger af Sys. Rasmus Navers Forlag, 1945, paperback. 2. Emma Gad TAKT og TONE. Hvordan vi omgaas. Gyldendal paperback, 2000, yderst velholdt. Pris 75 kr. pr. stk. Sendes gerne.
75 kr.
af Christiane Schaumburg-Müller, Forlaget Peoples's Press, hæftet, 2013, 1. udgave. Bogen indeholder en masse flotte fotografier af Mads Weng Karlsen. Sådan laver du franske sildebensfletninger, smokey eyes, Hollywood-krøller, glimmerøjne, det naturlige look og meget, meget mere. Bogen er fuldstændig ny og ubrugt. Pris 75 kr. Sendes gerne.
100 kr.
af Kirsten Vagn Jensen med forord af Carsten Vagn-Hansen, Gyldendals Boghandel, 1996, hardback, 400 sider, fuldstændig ny og ubrugt. Pris 100 kr. Sendes gerne.
125 kr.
ved Vilhelm Aalkjær og Holger Rud, med 142 billeder, Gyldendalske Boghandel, Nordisk Forlag, 1951, fin indbinding med rød lærredsryg. Bogen er yderst velholdt. Pris 125 kr. Sendes gerne.
50 kr.
Enhver mor og fars første hjælp, når barnet er syg eller ulykken sket. Af børnelæge, dr. med. Erik Thamdrup. Med tegninger af Jeanette Kielberg og Hans Færch. Gyldendal, 1990, hardback. Bogen er fuldstændig som ny. Pris 50 kr. Sendes gerne.
4 kr.
BOG Plet Ib Lille Krokodille Plet bøgerne er SOLGT Ib kan ikke holde det ud er SOLGT Lille krokodille i det store hav Som nye, læst 1 gang. Dog er Lille Krokodille tidligere biblioteksbog, men er meget pæn. Pris: 4 kr. pr. stk. Porto: 41 kr. som pakke med DAO 42 kr. som pakke med Bring 50 kr. som pakke med GLS 55 kr. som pakke med PostNord
Sælges
Flere forskellige selvhjælpsbøger sælges - giv et bud.
100 kr.
Forlaget Carlsen, paperback. Bøgerne er helt nye. Serien består af følgende 10 bøger: 1. John Kaput 2. Grevinde sommersko 3. Den gode fe 4. En tosset astronom 5. Børnehjemmet 6. Heksens tricks 7. Den uheldige tyv 8. Lille Mette Maj 9. Bagermester Stig 0. Lille Anders Ånd Sendes gerne.
140 kr.
Der er følgende 14 helt nye Disney bøger: 1. Pixar. FREMAD 2. Mickeys Juleeventyr 3. Mickey og Racerholdet. På fisketur! 4. Mickey Mouse og hans rumskib 5. FROST. Mandalas 6. Bedstefar Kanin 7. Prinsesser. Rapunzel 8. Prinsesser. Skønheden og Udyret 9. Den grimme ælling 10. Prinsesser. Askepots venner 11. De tre små grise 12. Lady og Vagabonden 13. Chip og Chap i Zoologisk Have 14. DUMBO Pris i alt 140 kr. Sendes gerne.
40 kr.
alle yderst velholdte. 1. Min første dyrebog, rigtig flot med tykke papsider. Killinger, hamstere, hundehvalpe - ja, selv aber og tigre har en historie at fortælle. Glæd dig til at høre om deres spændende eventyr! Bogen er næsten som ny. Pris 50 kr. 2. Fortællingen om Peter Kanin, af Beatrix Potter, på dansk ved Ole Knudsen. Forlaget Carlsen, 2009, hardback. Bogen fremstår som ny. Pris 50 kr. 3. Min lille bog om Dyrebørn, dejlig bog med tykke papsider. Bogens klare og tydelige billeder styrker barnets evne til at genkende motiver og situationer fra hverdagen, hvilket hjælper med til at forbedre barnets tidlige sprogudvikling. Bogen er yderst velholdt. Pris 40 kr. N.B.: Der er vist billeder af nogle af siderne fra alle 3 bøger. Sendes gerne.
100 kr.
3 bøger sælges for 100-150 kr. pr. stk.: 1. Da CARL blev rasende, af Ida Jessen og Hanne Bartholin, Forlaget Høst & Søn, 2013, hardback. Bogen er fuldstændig ny. Pris 100 kr. 2. Max og Molly i regnvejr, af Marijke ten Cate, Turbine Forlaget, 2006, hardback (har kostet 260 kr.). Bogen er yderst velholdt og fremstår som ny. Pris 100 kr. 3. Sådan kan det gå, når man ikke passer på! af Quentin Greban. Dansk tekst: Lena Lamberth, 2007, hardback. Bogen er helt ny. Pris 150 kr. Sendes gerne.
250 kr.
Alle med sjove, søde og spændende tegninger i farve. Øverste række: 1. Lille RødeTraktor. Græskarknuseren, af Susan Marenco, Egmont Kids, 2007 2. Disney's Dyrene på bondegården. Min første ordbog, Forlaget Vinten 3. Disney. Smag med Peter Plys, Sesam, 2005 Samlet pris 120 kr. Midterste række: 4. Jeg kan godt være tapper, af Karen Erickson, Carlsen, 1988 5. Jeg kan godt være modig, af Karen Erickson, Carlsen. 1986 6. Bamse er bare den bedste, af Carinne de Jong, Egmont Litas A/S Samlet pris 100 kr. Nederste række: 7. Bananer i Pyjamas, Piratsjov, Børnenes Favoritter, 2001 8. Disney's Pinocchio, Forlaget Winther 9. Disney's Pluto som hønemor, Forlaget Tempo, 1997 10. Disney's Løvernes Konge, Hakuna matata!, Forlagt Tempo, 1996 Samlet pris 60 kr. Samlet pris for alle 10 bøger er 250 kr. N.B.: Ved køb af alle bøgerne, følger de to bøger på billede 2 gratis med: 1. TIT - TIT!, af Margareta Nordqvist og 2. Peter Pan Sendes gerne.
100 kr.
Jesper Bay-Hansen og Sara Skaarup. Hardback, 184 sider. Hilsen fra forfatteren, ellers ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Medglæde handler om at glæde sig med andre, men også om at invitere andre til at tage del i din glæde. Denne brugsbog giver dig opskriften på, hvordan du skaber og forstærker medglæden i dit parforhold, i dine venskaber, på din arbejdsplads og overalt, hvor du kommer. Dyrk medglæden og høst frugterne. Medglæde… • mangedobler livsglæden • forstærker livets lykkestunder • styrker sammenholdet • modvirker misundelse • løfter dig og dit liv – løfter os. Slip medglæden fri… Medglæde er skrevet af læge, specialist i klinisk sexologi, parterapeut og foredragsholder Jesper Bay-Hansen og af journalist, sexolog og forfatter Sara Skaarup. Det er den første bog i 'Kunsten at...' serien, en serie af livsbekræftende brugsbøger med en bred appel.
75 kr.
Davidji. Softcover, 283 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Meditation er et fantastisk redskab, der kan have stor gavnlig effekt på både vores fysiske helbred, følelsesmæssige velbefindende, relationer til andre mennesker og vores spirituelle liv. Den moderne yogi og meditationslærer David Greenspan, kendt som davidji, har siden 2003 arbejdet tæt sammen med Deepak Chopra på hans center i Californien. Meditationens Hemligheder præsenterer han den nyeste viden om meditationens positive virkninger og indvier os i en række forskellige former for meditation. Lær bl.a. om visualisering, lydmeditation, sansemeditation, chakrameditation, medi-tation med mantra og mindfulnessmeditation. Bogen er yderst inspirerende og fuld af praktiske anvisninger. Den kan læses af alle, uanset om du er nybegynder og gerne vil i gang med at meditere, ønsker at nå dybere i din nuværende praksis eller finde en ny måde at meditere på - hvad enten det er ud fra et ønske om at leve et mere spirituelt liv eller at reducere stress i dagligdagen og opleve mere overskud og glæde. davidji har mange års erfaring og har hjulpet et stort antal mennesker til indre ro og større bevidsthed.
100 kr.
Hvordan kroppen skaber og holder på lys. Barbara Wren. Softcover, 272 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Præsentation af en helt ny måde at forstå og arbejde med sygdom og helbred på. Med praktiske råd og redskaber til at udrense og afgifte kroppen, fjerne følelsesmæssige blokeringer og hæve bevidstheden, så vi kan genvinde vores naturlige balance og gode helbred.
40 kr.
Politikens FITNESSBOG af Terje Nordberg m.fl. 1. bogklubudgave, 1. oplag fra 2003 231 sider - Hardback Pris: 40 kr.
60 kr.
En lille bog om at skabe udstråling og indre skønhed. Victoria Moran. Hardback, 229 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Skønhed kommer indefra. Nogle kvinder har mere end andre den indre glød, der giver en fantastisk udstråling, som let overskygger alt og alle. Det har intet med alder, kropstype eller udseende at gøre, men snarere resultatet af en velplejet sjæl, mener Victoria Moran. I hendes kloge og inspirerende bog kan man læse, hvordan man skaber denne særlige udstråling, der kun kan komme indefra. Moran giver en fornuftig og følsom beskrivelse af, hvordan man som kvinde kan arbejde sig til en stærk selvfølelse gennem kærlig omsorg for sig selv. Hvert af bogens korte afsnit indeholder gode råd og et praktisk værktøj, som kan anvendes til at øge bevidstheden om ens indre naturlige skønhed ved at pleje sin sjæl og opfylde sin krops behov.
75 kr.
Lillebeth Nordqvist. Softcover, 237 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Alle dagens hændelser, alt det som vi ikke forstår eller har tid eller overskud til at tage hånd om om dagen, forsøger vores drømme at udrede for os om natten. I drømmene bearbejdes indtryk og følelser, som vi har oplevet i løbet af dagtimerne. Det er udgangspunktet for denne sympatiske ""nede-på jorden""-drømmebog af den svenske drømmepædagog og billedterapeut Lillebeth Nordqvist. Bogens svenske titel stammer fra hendes søndagsbrevkasse i avisen Expressen, hvor hun har haft adgang til og tolket svenskernes hverdagsdrømme i en årrække. Denne bog bygger således på de mere end tusind virkelige drømme - drømt af virkelige mennesker - som har ønsket Lillebeth Nordqvists hjælp til at forstå deres drømme. Bogen kommer omkring de mest almindelige former for drømme og drømmetemaer og har forslag til fortolkninger og spørgsmål, man kan stille sig i forbindelse med den enkelte drøm for bedre at forstå den. Desuden beskriver bogen forskellige måder at drømme på, hvordan man får bugt med søvnforstyrrelser og ikke mindst, hvordan man kan lære sig at huske og arbejde videre med sine drømme.
75 kr.
Softcover, 300 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Dette er en bog om kvinder, der ikke ønsker at nøjes med den form for sex, som ofte er en konsekvens af et traditionelt parforhold. I bogen kan du blandt andet møde erhvervslederen, der efter 12 års sexløst ægteskab mister sin mand og bliver værtinde i en sexklub. Du kan også møde den muslimske kvinde, der efter et erotikløst tvangsægteskab med en håbløs ægtemand er yderst afklaret med at være ham utro. En anden af bogens hovedpersoner er journalisten, som igennem sit lange ægteskab fantaserer om at have sex med en stor gruppe mænd på én gang. Efter en skilsmisse vælger hun at gøre drømmen til virkelighed. Carsten Graff har i mange år beskæftiget sig med tabuer. I denne bog kommer han ind under huden på en række kvinder, som har valgt at bruge swingermiljøet som et sted, hvor de kan handle på deres lyster. At det har været muligt for ham at komme så tæt på disse kvinder, skyldes at han har fået masser af hjælp fra et ellers meget lukket miljø.
40 kr.
Kend din Håndskrift - Kend dig selv - Introduktion til Grafologi Af Ole Bidsted 100 sider - paperback - 2. oplag 2005 Aschehoug Pris: 40 kr.
150 kr.
Prisen er incl forsendelse. Nærmest ny. Omhandler kroppens evne til at helbrede sig selv
25 kr.
Bog med inspiration og svar på mange spørgsmål om sexlivet. Skrevet af Aage Brandt, med illustrationer.
15 kr.
Inspirations bog til at få lysten op at ringe i soveværelset. Henvender dig til både mænd og kvinder.
25 kr.
Om kunsten at elske med fantasi og udleve disse.
25 kr.
Bog i god stand. Om det at elske med hinanden og den kontakt der er mellem de 2 parter.
40 kr.
2 bøger om ordblindhed
50 kr.
af Miriam Stoppard
90 kr.
Selvværd og nye færdigheder - Manual til terapeuten af Irene Henriette Oestrich, Dansk Psykologisk Forlag Næsten ikke brugt, siderne virker ubrugt, er ikke skrevet i eller bøjet. Forside har fået et hak men har ikke betydning.
100 kr.
Aldrig læst
Sælges
Forfatter; Susan Nolen Hoeksema. Bogen er hardback og på 275 sider. Forlag; Aschehoug Egmont. Får dit job dig til at tænke og tænke over de beslutninger, du allerede har truffet, og de udfordringer du nok vil blive mødt med i fremtiden? Ligger du vågen om natten og spekulerer over dine børns velbefindende eller lægger strategier for, hvordan du kan hjælpe dine aldrende forældre? Lider du af negative tanker om din krop og dit helbred? Har du problemer med at komme videre over tab og kriser? I denne nytænkende bog viser professor i psykologi Susanna Nolen-Hoeksema, hvordan du kan bryde ud af overtænkningen og generobre dit liv - til glæde for både dig selv og dine omgivelser.
15 kr.
Forlaget Alvilda, 1. udgave, 1. oplag, 2021, paperback. Bøgerne er helt nye. Der er følgende 12 bøger: Gurli Gris lærer at cykle Gurli Gris' campingtur Gurli Gris klæder sig ud Gurli Gris' nye sko Gurli Gris finder en skat Gurli Gris på arbejde Gurli Gris' bedste jul Gurli Gris' pyjamasfest Gurli Gris og den larmende baby Gurli Gris tager på skraldejagt Gurli Gris spiller fodbold Gurli Gris tager toget Pris 15 kr. pr. stk. Sendes gerne.
125 kr.
En bog om trivsel, eksistens og gangarter - Paperback Afhentes i Gjesing N, Esbjerg ellers plus forsendelse
1 kr.
Flere forskellige bøger som jeg har brugt på jordemoderuddannelsen. Følgende bøger er til salg: - Mayes' Midwifery 15. udgave - 200 kr. (ingen overstregninger) - Velfærds Professioner - 100 kr. (ingen overstregninger) - Sociologi og Socialantropologi 2. udgave - 175 kr. (ingen overstreninger) - Sundhedspædagogik for praktikere 4. udgave - 150 kr. (ingen overstregninger)
60 kr.
Softcover, 187 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. "Sparegrisanarkisten" af Cathrine Errboe og Sofie Østergaard er en skøn og sjov bog, der er fantastisk læsning for enhver, der ønsker at få mere overskud på kontoen og et sundere forhold til sin økonomi. Du kender nok bedst Sofie Østergaard som tv-værten for DRs underholdningsprogram "Versus", men Sofie har også flere års erfaring som frontperson for økonomiprogrammet "Overskud" på Radio4, hvor hun i samråd med økonomiske eksperter hjælper danskerne med at få råd til at leve, som de gerne vil. Sofie Østergaard har altid været interesseret i økonomi og synes, at det var bedre at gøre god forretning end at følge dyre modediller. Derfor er sparegrisen fra hendes barndom i dag omformet til et fornuftigt huskøb og aktieinvesteringer. Det handler nemlig ikke om at spare penge sammen bare for opsparingens skyld, det handler om at have råd til at leve, som man drømmer om! Sofie Østergaard står nu klar med bogen "Sparegrisanarkisten", en underholdende og personlig fortælling om at stå på egne ben og se sin økonomi i øjnene, der er fuld af gode råd og økonomisk vejledning. I bogen hjælper Sofie dig nemlig til at få bedre overblik over din økonomi, at blive bedre venner med din bankrådgiver, at have ekstra penge på lommen sidst på måneden - og at købe sokker i økonomipakker! "Sparegrisanarkisten" er skrevet af Sofie Østergaard i samarbejde med journalisten Cathrine Errboe.
80 kr.
Rikke Hørlykke Titel Stærk, stærkere, sund Har ikke været læst, så som ny.
60 kr.
Christa G. Traczinski & Robert S. Polster. Indbundet, 125 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Vil du prøve et træningsprogram, der har samme effekt som løbetræning, styrketræning, hjerte-kredsløbs-træning og meditation tilsammen, men hvor du kun har behov for to kvadratmeter plads? Power Yoga er udviklet som en fitnessorienteret variant af det klassiske yoga-program og opfylder behovet for både styrke, udholdenhed, kropsbalance og afspænding på samme tid. Det professionelt gennemtestede træningsprogram indeholder talrige trin for trin-instruktioner til blandt andet opvarmnings-, åndedræts-balance-, styrke- og meditationsøvelser for såvel begyndere som øvede. Programmet er nemt at integrere i hverdagen, gør dig i stand til bedre at håndtere stress og hjælper dig til et liv fuld af optimisme og livsglæde. Din trænings-dyd til bogen Den medfølgende trænings-dvd med 45 minutters komplet træning er et ideelt supplement til bogen. Instruktøren giver dig en yderst udførlig præsentation af øvelserne, som du selv kan tilpasse efter dine individuelle behov og fysiske form. En speaker guider dig igennem programmet, men du kan også vælge at gennemføre øvelserne kun med musik. Dvd-indhold: • Warm up • Øvelser i stående position • Øvelser i siddende position • Øvelser i liggende position • Cool down