Aerob og anaerob træning bog

Lars Michalsik og Jens Bangsbo beskæftiger sig begge med idræt på både teoretisk og praktisk plan, og med denne bog har vi på dansk fået bogen om aerob og anaerob træning, hvor forfatterne redegør for de nyeste forskningsresultater vedrørende arbejdsfysiologi og fysisk træning. Udgangspunktet er, at "idræt ikke er videnskab, men videnskaben kan hæve niveauet i idræt". I bogen fortælles om, hvordan træningen kan udføres, så idrætsudøveren får mest muligt ud af sin træning. Træning kan være effektiv, men også meget nedbrydende, hvis den udføres forkert. Først fortælles om arbejdsfysiologien og den fysiske træning, om hvad det er der sker, når man dyrker idræt og musklerne skal have tilført ilt og næringsstoffer. Principperne bag aerob og anaerob træning bliver gennemgået, og bogens sidste del består af hvordan man sætter sin træning i system ved at planlægge den - hvordan, hvornår og hvad skal man træne. Bogen vil være en guldgrube for trænere, men den henvender sig også til seriøse idrætsudøvere, som ønsker at forbedre deres resultater og undervisere og studerende på diverse uddannelser. Det er svært stof, men jeg synes de 2 forfattere formår at gøre det let forståeligt fordi de inddrager så mange eksempler fra praksis Bogen er en hardback med titlen 'Aerob og anaerob træning'. De er skrevet af Lars Michalsik og Jens Bangsbo og udgivet af Danmarks Idræts-Forbund, hvilket indikerer et fokus på sport og træning. Bogen ser ud til at være brugt, med lette brugsspor på omslaget. Klik på 'Se annoncen hos forhandleren' for at se varen i vores webshop Brand: Ukendt Farve: Blå Stand: 80 - Vi sender til hele landet for 45 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente den på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om varen stadig er til salg? Klik på knappen "Se annoncen hos forhandleren" for at se den i vores webshop. Kan du se den der, er den stadig til salg Orderly er en ny måde at købe brugt på. Vi har alle vores sælgeres ting på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine ting - og du kan samle flere ting på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop