Den levende Krop

Sara Black. Indbundet, 144 sider i fin stand. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Den levende Krop viser, hvordan du gør dig fri af spændinger, bliver smidig og udvikler en stærk og sund krop. Den Levende Krop præsenterer en helt ny træningsfilosofi, der kan løse op for kroppens spændinger, øge smidigheden og give dig en stærkere kropsbevidsthed. Inspireret af østerlandsk kultur og med udgangspunkt i nogle af vores vestlige verdens fitnessteknikker har den engelske fysioterapeut Sara Black sammensat et spændende, sjovt og effektivt program, der vil stimulere kroppens resurser. Åndedrætsovelser, blide stræk og malrettet styrketræning vil fa velværet til at brede sig i kroppen - og give dig glæden ved at opleve, hvad din krop egentlig kan. Det er ikke nodvendigt med sved og tarer for at komme i den bedst mulige form. Forst hjælper bogen dig med at finde ud af din nuværende form og fortæller, hvad du kan regne med at fa ud af din træning. Bogens letforstaelige tekst og de mange smukke fotografier fører dig derefter gennem øvelserne. Du kan give dig i kast med målrettede enkeltovelser, korte eller længere træningsprogrammer, varme op til din sport - eller til dagens dont pa kontorstolen, tage en torn med en ven eller veninde. Der er også øvelser, som du kan lave med dine bom. Den Levende Krop er en bog for livet.