Yoga - Teori og praksis for begyndere og øvede

Softcover, 256 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Yoga skaber harmoni mellem krop, sind og tanker og giver indre ro. Som en ideel ledsager til din yogadyrkning giver denne bog: • en grundig indføring i yogaens historie og filosofi • detaljerede fotografier og omfattende beskrivelser af mere end 120 asanas (`yogastillinger') • mange variationer - med både lettere og mere avancerede stillinger • trin-for-trin-vejledning til alle komplekse stillinger • vejledning i de grundlæggende åndedræts- og meditationsteknikker • øvelsessekvenser til forskellige tidspunkter på dagen og færdighedsniveauer - både hjemme og når du er på rejse.