Yoga for begyndere – Vibeke Berg Clausen

Clausen – 1976 – krt. – 158 sider – fin stand Indhold: Filosofi og livskunst Hatha-yoga i Øst Prana Sol- og måneenergierne Det modne/umodne legeme En sund sjæl i et sundt legeme Hatha-yoga i Vest Hatha-yoga gymnastik Åndedrættet Åndedrætsprocessen Hatha-yogaens opkvikkende virkning Hatha-yogaens beroligende virkning Før man går i gang Hvornår? – Hvor? – Hvordan? Gyldne regler for alle Bagudbøjende øvelser Fremadbøjende øvelser Sidebøjende og -drejende øvelser Strækkeøvelser Balanceøvelser Ben- og fodøvelser Omvendte øvelser Siddende stillinger Hvilestillinger Måder at komme op på Øvelsesprogrammer Øvelsesforslag ved sygdomme og svagheder Chakras Yoga i klassisk østlig belysning Yogaens filosofiske baggrund Individualitet/fællesskab Gavmildt illustreret med fotos af stillinger Se også mine øvrige annoncer på f.eks. gammel danmarks- og lokalhistorie og ikke mindst gemt og næsten forglemt musik på dens rette medie: vinyl.....ja, hele slægtens læsestof og musik er i spil.